Evitar uma queda, pode significar, muitas vezes, evitar também uma grave fratura óssea, medicações fortes e até mesmo uma cirurgia ortopédica, causando um ciclo com grandes consequências na saúde dos idosos, como podemos observar na imagem abaixo:
Medidas preventivas podem ser adotadas para proteger seu idoso, são elas:
- Remover possíveis obstáculos das áreas de circulação da casa, como mesas de centro;
- Deixar os objetos mais utilizados no dia a dia em local de fácil acesso;
- Evitar o uso de tapetes, sobretudo no banheiro;
- Manter uma boa iluminação interna e no quintal;
- Disponibilizar um abajur ou interruptor de luz ao lado da cama do idoso;
- Dispor de calçados adequados, com solado antiderrapante, fechados e que possam ser presos ao redor dos calcanhares, preferencialmente com velcro, evitando, também, o uso de saltos altos ou andar só de meias;
- Fazer exames oftalmológicos e físicos periodicamente;
- Fazer ingestão adequada de Cálcio e vitamina D;
- Tomar banhos de Sol diariamente;
- Participar de programas de atividade física que objetivem desenvolvimento de força, agilidade, coordenação e equilíbrio;
- Instalar corrimão e outros acessórios de segurança;
- Manter uma lista atualizada de todos os medicamentos que o idoso está tomando, e informar ao médico sobre os efeitos colaterais;
- Verificar se ele está tomando os medicamentos nos horários corretos e da forma que foi receitada pelo médico.
Cuidar de um idoso poder ser uma tarefa cansativa e desafiadora, mas não deixe essa rotina afetar os cuidados adequados à saúde de seu familiar. Essas intervenções podem te ajudar a oferecer-lhe mais segurança e atenção, melhorando sua autoconfiança e a confiança que ele tem em você, de modo que ele continue ativo e independente em seu meio, realizando o que mais gosta e tendo qualidade de vida.
Fontes:
https://tecnosenior.com/queda-em-idosos/
Oliveira, Adriana Sarmento de et al. Fatores ambientais e risco de quedas em idosos: revisão sistemática. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia [online]. 2014, v. 17, n. 3 [Acessado 28 Maio 2022] , pp. 637-645. Disponível em: <https://doi.org/10.1590/1809-9823.2014.13087>. ISSN 1981-2256. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2014.13087.
Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia. https://www.into.saude.gov.br/lista-dicas-dos-especialistas/186-quedas-e-inflamacoes/272-como-reduzir-quedas-no-idoso#:~:text=Estima%2Dse%20que%20h%C3%A1%20uma,de%20quedas%20%C3%A9%20de%2050%25.
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